Bem-vind@ a 2022! Despedimo-nos de um ano e iniciamos um novo capítulo que nos inspira a sonhar e a refletir sobre as resoluções que pretendemos concretizar nas nossas vidas e /ou manifestar no mundo. Partilhamos  7 resoluções para um ano novo mais consciente para te inspirar

O nosso primeiro artigo de 2022 é um convite muito especial - dedicar tempo para sentires o que verdadeiramente sonhas em realizar e/ou ver manifestado na sua vida. 

 

resoluções para um ano novo mais consciente

 

1- Diminuir o desperdício alimentar

Um relatório de 2011 da Agência das Nações Unidas para a Alimentação (FAO) calculou que, no mundo, por ano, 1,3 mil milhões de toneladas de alimentos adequados ao consumo humano se perdem ou desperdiçam. [1] Simultaneamente, e de forma paradoxal, cerca de 820 milhões de pessoas no mundo vivem em situação crónica de subnutrição ou de insegurança alimentar. [2]

Gestos como planear as refeições, escolher alimentos da estação, aproveitar as sobras de comida, apoiar projetos, iniciativas e descarregar aplicações de combate ao desperdício alimentar (Too Good to Go, Phenix Portugal, Olio e outros) fazem a diferença na luta contra esse desafio. 

Ajudamos-te a dar o primeiro passo, consulta o nosso e-book (gratuito) com mais de 100 dicas práticas para começar ou consolidar o seu caminho de redução de desperdício. 

 

[1] FAO. 2011. Global food losses and food waste – Extent, causes and prevention. Rome. [2] HLPE. 2014. Food losses and waste in the context of sustainable food systems.



2 - Comprar a granel

O granel, além de atuar na redução do desperdício alimentar, pode contribuir para prevenir a geração de resíduos, permitindo aos consumidores escolherem a quantidade de produto de que precisam, recusando embalagens e reutilizando os seus próprios recipientes.

E se os alimentos disponíveis a granel forem de origem biológica, estaremos também a apoiar um modo de produção agrícola sem recurso a pesticidas de síntese, contribuindo para proteger a riqueza do solo e a biodiversidade.

 

Fotografia 46 Gustavo Figueiredo para Prémio Terre de Femmes Yves Rocher Imagem: Gustavo Figueiredo

 

3- Iniciar a compostagem de resíduos orgânicos

Segundo o INE – Instituto Nacional de Estatísticas, em 2018, foram recolhidas em Portugal 5,2 milhões de toneladas de lixo, sendo que 40% eram resíduos biodegradáveis. A compostagem surge como uma forte aliada ao combate ao desperdício e no desvio dos resíduos orgânicos dos aterros. 

A compostagem é um dos nossos temas favoritos, e já mostramos como é simples fazer a compostagem em casa. Revê aqui a nossa Compostagem de A a Z. 

Caso sintas que ainda não é hora de dar um passo nessa direção, informa-te na tua área de residência sobre programas de compostagem comunitária a decorrer, para que possas doar os teus resíduos orgânicos. 

Tens também à disposição a aplicação ShareWaste, para doação dos resíduos.

Fotografia 21 Shutterstock

 

 

4- Fazer um RX do caixote de lixo

Uma das maneiras mais rápidas e eficazes de perceber quais os itens mais ocntribuem em nossa casa para gerar maior quantidade de resíduos é observando o nosso caixote de lixo. Depois da análise e do diagnóstico, conseguimos  de forma mais clara perceber o que poderemos Recusar, Reduzir, Reutilizar, Reciclar e Compostar. Essa medida pode ser colocada em prática por etapas, por exemplo - começar pela cozinha, depois casa de banho e assim por diante. Aqui, damos dicas valiosas para iniciares esta auditoria transformadora.

 

 

thumb separacao lixo

 

5- Fazer parte de iniciativas como o "Desafio Vegetariano" ou  “Segunda sem Carne”

Sabias que para a produção de um quilo de carne são necessários cerca de 15 mil litros de água? Além disso, a devastação das florestas também está relacionada com a produção da carne, já que é necessário espaço para a criação dos animais e para o cultivo de soja que irá alimentá-los.

Há iniciativas que surgem para tentar minimizar esse impacto, uma delas é o movimento Segunda sem Carne que surgiu em 2003 nos Estados Unidos e já faz parte da rotina de muitas pessoas. Para participar, basta retirar do menu qualquer tipo de carne e alimentos de origem animal todas as segundas-feiras. 

Outro projeto, esse português, é o Desafio Vegeratiano que consiste em seguir uma dieta vegetariana durante um mês, de forma simples e intuitiva e com uma mãozinha (gratuita) dos profissionais que contribuem com o movimento. Para participar basta preencher o formulário no site.

Encontras 40 receitas deliciosas de base vegetal aqui.

 

6-  Deixar o carro em casa um dia por semana

Reduzir o nosso impacto passa também por mudar a forma como nos deslocamos, incentivando uma mobilidade suave. Que tal deixar o carro em casa uma vez por semana e recorrer aos transportes públicos, bicicleta ou mesmo ir a pé? 

 

7-  Experimentar DIY

O “Do It Yourself”, ou, em português, “faça você mesmo”, é uma tendência que tem vindo a crescer. E ainda bem!

Da cozinha ao guarda-roupa, o DIY permite darmos asas à nossa criatividade e ajuda a transformarmos peças e objetos em artigos exclusivos cheios de estilo (o nosso!). 

Espreita algumas das nossas sugestões com mais sucesso: produtos de cuidado para o corpo; como reaproveitar a cortiça do desodorizante Biork? e “tinta” a partir da borra de café

 

CremeRH1Imagem: Cristina Vaz - DIY Creme para o corpo.

 

Mais do que assumirmos intenções megalómanas e impossíveis, que possamos escolher as que, de facto, façam sentido nas nossas vidas, conscientes de que o processo de mudança está no movimento e na vontade de fazer a diferença, por menor que seja!

 

Feliz TransformAções!