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14
Fevereiro
Quinta-feira

Coaching alimentação e estilo de vida

14 Fevereiro @ 00:00 - 14 Março @ 00:00
€195

Sessões de Coaching

Com Mariana Queiroz Andrade

A nossa mesa. A vossa mesa. Queremos partilhar com a nossa comunidade aquilo que nos move, as pessoas e os projetos que nos contagiam e inspiram, alinhados com os nossos valores: redução de desperdício, alimentação saudável e biológica, sustentabilidade. Estas sessões estão sujeitas a inscrição com um valor associado e número limitado de participantes.

Apaixonámo-nos pelo trabalho da Mariana assim que a ouvimos falar com paixão do que faz todos os dias, mudando a vida de tantas pessoas, acompanhando-as de forma holística. É com muito gosto que a receberemos durante um mês à quinta-feira, n’A Mesa, para um programa de 5 sessões.

Formadora

Mariana Queiroz Andrade

 

Sou Health Coach com formação em nutrição holística pelo Institute of Integrative Nutrition, apaixonada por cuidar de mim, a minha missão é partilhar aquilo que sei, acredito no enorme poder e responsabilidade das nossas escolhas diárias, acredito que temos a nossa saúde e do planeta nas mãos.

Conteúdo do Programa de 5 semanas

O Programa de Coaching de Nutrição Holística é um programa de transformação de vida : alimentação e estilo de vida.

 Objetivos

• CONHECER os alimentos e o seu poder curativo
• APRENDER receitas saudáveis experimentar novos alimentos
• CUIDAR melhor de si (por prazer, alimentação, descanso, gestão de stress, exercício)
• DESCONSTRUIR “cravings”, açúcar e cafeína
• EQUILIBRAR E NUTRIR o Eu Holístico, corpo, mente, espírito e coração
• OUVIR as mensagens do corpo e decifrá-las
• E no fim vamos às compras, aprender a ler rótulos, planear e ser autónomos nas escolhas que fazemos para nós e para as nossas famílias.

Durante as cinco semanas, tem ainda apoio constante entre sessões via email ou telefone, handouts semanais sobre alimentação saudável e acesso a plataforma online de discussão e motivacional.

Venha fazer este caminho sem volta e sem fim e descubra o melhor de si.

Data e Horário:
Fevereiro: 14, 21 e 28
Março: 7 e 14
Sempre às 5ª feiras das 12h30 às 14h

Inscrições, preço e informações adicionais aqui.

Details
Start: 14 Fevereiro @ 00:00
End: 14 Março @ 00:00
Cost: €195

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