Sementes e Pevides

Sementes de girassol

0.80€ / 100g
1 unidade = 100 Gramas - 8€ / Kg
Usos ou Propriedades:
Apresentam alto teor de fibra, gorduras insaturadas, ferro, fósforo e magnésio. Também são fonte de proteína.

Ingredientes:
Sementes de girassol

Conselhos:
Guardar em local fresco, seco e resguardado da luz.

Material Embalagem:
S/ Embalagem

Origem:
Não UE

Sobre:
As sementes de girassol são aquénios de Helianthus annuus que, secos e salgados, se consomem como aperitivo, descascando a casca externa. Existem poucas variedades de sementes de girassol, dependendo do cultivo da planta. Além de se empregar na alimentação humana, é também utilizada na alimentação de aves.

Sugestões e Receitas:
Adicione a pratos frios, saladas, iogurte ou na preparação de pães e bolos.
Receita: falafel no forno com salada; salada quentes de lentilhas; barras de cereais; creme de sementes de girassol; tostas de azeite, sementes e especiarias.

 Por 100gVRN
Energia
2521kJ / 610kcal
Lípidos
51,5g
Saturados
4,5g
Insaturados
41,6g
Hidratos de carbono
11,4g
Dos quais açúcares
2,6g
Fibra
8,6g
Proteína
20,8g
Sal
0,02g
Ferro
5,3mg
38%
Fósforo
660mg
94%
Magnésio
325mg
86%

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