Sementes e Pevides
Sementes de girassol
0.80€ / 100g
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Usos ou Propriedades:
Ingredientes:
Conselhos:
Material Embalagem:
Origem:
Sobre:
Sugestões e Receitas:
Apresentam alto teor de fibra, gorduras insaturadas, ferro, fósforo e magnésio. Também são fonte de proteína.
Ingredientes:
Sementes de girassol
Conselhos:
Guardar em local fresco, seco e resguardado da luz.
Material Embalagem:
S/ Embalagem
Origem:
Não UE
Sobre:
As sementes de girassol são aquénios de Helianthus annuus que, secos e salgados, se consomem como aperitivo, descascando a casca externa. Existem poucas variedades de sementes de girassol, dependendo do cultivo da planta. Além de se empregar na alimentação humana, é também utilizada na alimentação de aves.
Sugestões e Receitas:
Adicione a pratos frios, saladas, iogurte ou na preparação de pães e bolos.
Receita: falafel no forno com salada; salada quentes de lentilhas; barras de cereais; creme de sementes de girassol; tostas de azeite, sementes e especiarias.
Receita: falafel no forno com salada; salada quentes de lentilhas; barras de cereais; creme de sementes de girassol; tostas de azeite, sementes e especiarias.
| Por 100g | VRN | ||
|---|---|---|---|
| Energia
|
2521kJ / 610kcal
|
| |
| Lípidos
|
51,5g
|
| |
| Saturados
|
4,5g
|
| |
| Insaturados
|
41,6g
|
| |
| Hidratos de carbono
|
11,4g
|
| |
| Dos quais açúcares
|
2,6g
|
| |
| Fibra
|
8,6g
|
| |
| Proteína
|
20,8g
|
| |
| Sal
|
0,02g
|
| |
| Ferro
|
5,3mg
|
38%
| |
| Fósforo
|
660mg
|
94%
| |
| Magnésio
|
325mg
|
86%
|
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