Aveia

Aveia descascada

0.35€ / 100g
1 unidade = 100 Gramas - 3.5€ / Kg
Usos ou Propriedades:
Apresenta alto teor de fibra, tiamina (vitamina B1), fósforo e muito baixo teor de sal.

Ingredientes:
Aveia descascada

Conselhos:
Guardar em local fresco, seco e resguardado da luz

Material Embalagem:
S/ Embalagem

Origem:
França

Sobre:
A aveia foi um dos primeiros cereais a ser cultivado pelos humanos. É um cereal muito nutritivo, o que contribui para a manutenção de um estilo de vida saudável, em conjunto com um regime alimentar variado e equilibrado. É muito versátil na cozinha, pode ser acrescentada a sopas, salteados, pão, tartes, etc. Tu escolhes como desfrutá-la!

Sugestões e Receitas:
Recomenda-se lavar, colocar de molho 8h e depois aquecer o grão de aveia com duas partes de água fria. Quando começar a ferver, baixar o calor ao mínimo e deixá-lo ferver durante 45 minutos.

Receitas: cinco ideias para pequeno-almoço com aveia  

 Por 100gVRN
Energia
1477kJ / 366kcal
Lípidos
7g
dos quais saturados
1,2g
Hidratos de Carbono
56g
dos quais açúcares
1g
Fibras
10g
Proteína
16,9g
Sal
0,01g
Fósforo
523mg
75%
Tiamina
0,76mg
69%

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