Workshops
Workshop "Plenamente - ser, estar e saborear"
30,00 €
Mindfulness associado à alimentação
Sábado, 20 de abril, Loja de Campo de Ourique
10h30-12h30
Sábado, 20 de abril, Loja de Campo de Ourique
10h30-12h30
Inicie sessão para adicionar produtos aos seus favoritos.
Descrição:
Workshop de exploração do mindfulness associado à alimentação. A nutricionista Adriana Flores e o psicólogo João Romeiro vão explorar o que é o mindfulness e diversas formas de o aplicar.
Vais aprender estratégias para:
- comer (mais) devagar
- comer com mais consciência
- reconhecer os sinais de fome e saciedade
- melhorar a organização e as tuas escolhas
- melhorar a tua relação com a comida
- viver mais o momento presente
Estrutura da sessão:
Apresentação
Exercício prático
Introdução ao mindfulness
Exercício prático
Os 5 sentidos
Exercício prático
Momento de partilha e reflexão
Sobre:
Workshop de exploração do mindfulness associado à alimentação. A nutricionista Adriana Flores e o psicólogo João Romeiro vão explorar o que é o mindfulness e diversas formas de o aplicar.
Vais aprender estratégias para:
- comer (mais) devagar
- comer com mais consciência
- reconhecer os sinais de fome e saciedade
- melhorar a organização e as tuas escolhas
- melhorar a tua relação com a comida
- viver mais o momento presente
Estrutura da sessão:
Apresentação
Exercício prático
Introdução ao mindfulness
Exercício prático
Os 5 sentidos
Exercício prático
Momento de partilha e reflexão
Sobre:
Os formadores
Adriana Flores
A Adriana é Nutricionista e trabalha com o Comportamento Alimentar e com a Reeducação Alimentar, aplicando o Mindful Eating e a Alimentação Intuitiva na sua prática, sendo um dos seus principais objetivos contribuir para uma melhor relação com a alimentação e com o corpo.
João Romeiro
O João é Psicólogo Clínico e atua, sobretudo, na área do Comportamento Alimentar e Perturbações do Comportamento Alimentar, a par de questões inerentes à imagem corporal e autoestima. A sua missão é contribuir para uma relação com a comida e o corpo que sirva cada pessoa.
Adriana Flores
A Adriana é Nutricionista e trabalha com o Comportamento Alimentar e com a Reeducação Alimentar, aplicando o Mindful Eating e a Alimentação Intuitiva na sua prática, sendo um dos seus principais objetivos contribuir para uma melhor relação com a alimentação e com o corpo.
João Romeiro
O João é Psicólogo Clínico e atua, sobretudo, na área do Comportamento Alimentar e Perturbações do Comportamento Alimentar, a par de questões inerentes à imagem corporal e autoestima. A sua missão é contribuir para uma relação com a comida e o corpo que sirva cada pessoa.
Ainda não existem comentários para este produto.
Autentique-se para escrever um comentário. Iniciar sessão
